#Skill

给 LifeOS 写了个 skill，AI 能帮我管理笔记了。

用了 LifeOS 一年多了，PARA + 周期笔记这套体系我很喜欢。

但有一个问题一直没解决：记录的门槛太高了。

想到一个想法 → 打开 Obsidian 或 Aino → 翻到今天的日记 → 滑到「日常记录」→ 打字 → 关掉。就这几步，一年下来被「算了不记了」吃掉的想法不计其数。

所以上个月我干了一件事：给 LifeOS 写了一个 AI skill。

#它是什么？

一句话：装了它之后，右侧栏 AI、Claude Code 和 Codex 都能按 LifeOS 规则操作你的知识库。

它知道你的 PARA 文件夹叫什么、日记路径怎么走、模板在哪儿、区块标题是什么。所有信息都自动读取你的真实插件和 Aino 配置，不用手动告诉它。

你只需要用自然语言说你要干什么，AI 替你执行。

#能做哪些事？

#随手记录，一句话的事

「记到今天的日记：14:30 和产品开了需求评审」

AI 会定位日记，找到「日常记录」板块，插入内容，然后完成。你甚至不用打开 Aino 或 Obsidian。

#查任务、勾任务

「我今天有哪些任务？」

「季度报告那个标成完成」

AI 可以吐出任务清单，也可以直接把 - [ ] 改成 - [x]。

#建项目笔记，自动套模板

「建一个项目，叫 Q3 产品改版」

AI 会找到你的项目模板，自动渲染 {{snapshot:Project}}，注入主题标签，生成索引文件。效果和你手动建的一模一样。

#全文搜索

「上次写的超线性回报在哪？」

AI 会扫整个 vault，返回文件名和行号。

#周记、月记复盘

「这周的周记里加一段复盘」

AI 会定位到正确文件，把内容写到准确的位置。

#从零搭建或接管知识库

「帮我把这个文件夹搭建成 PARA 知识库。」

Aino 可以从空文件夹开始，也可以接管任意本地 Markdown 文件夹，不要求它原来是 Obsidian 仓库。文件夹里可以同时保留图片、PDF、DOC、PPT、音频和视频等附件。

Skill 会先清点内容，默认按 Memos、IPO、GTD、PARA、OPC 从易到难推荐；如果你不想学习这些方法论，也可以选择“纯主题模式”。这不是必须逐级使用，已有明确需求时会直接推荐对应模板。它会展示准备创建的目录，并在写入前请求确认。对于已有文件夹，它会小批量提出分类建议，每项都包含目标目录、理由和置信度，只有确认后才移动。

• Memos 只使用周期笔记，适合先养成每天记录 bullet 和 task 的习惯；它没有分类目录，因此不会把历史资料批量搬进日记。
• IPO 使用「输入、主题、输出、归档」。“纯主题模式”是 IPO 的直白名称，不是另一套目录。
• GTD 保留自身的「收件箱」澄清环节，不把它当成所有模板的通用入口。
• PARA 区分「捕获」与「表达」；无法可靠分类的旧资料可以进入「存档」。
• OPC 使用独立的 OPC Skill 和经营结构。

二进制附件只会被保留和清点。除非其它工具实际提取了内容，否则 AI 不会声称已经理解 DOC、PPT、音频或视频正文。可能破坏 Markdown 链接或附件引用的移动会留在原处等待处理。

#为什么好用？

因为它不替你思考，只替你执行。

润色风格、标签选择、要不要记，这些判断还是你做的。它只负责把「打开应用 → 翻文件夹 → 找到位置 → 写」这整段操作摩擦全部砍掉。

记录从「打断」变成了「旁路」：继续做你的事，一句说完，AI 帮你落笔。

#怎么开始？

#在 Aino Desktop 中

1. 打开任意本地文件夹。
2. 打开右侧栏 AI。
3. 出现提示时，点击「安装并继续」。
4. 输入：

帮我搭建或接管这个知识库。

Skill 会继续引导模板选择、变更预览，并在你逐批确认后帮助分类原有文件。

#从零搭建一个知识库

适合刚创建的空文件夹，或者只有少量临时文件、还没有固定结构的文件夹。

#第一步：让 AI 先了解用途

打开文件夹和右侧栏 AI，安装 LifeOS Skill 后输入：

这是一个新的知识库。先不要创建文件，请先问我几个必要问题，
然后按从易到难的顺序，推荐 Memos、IPO、GTD、PARA 或 OPC 中最适合的一种结构。
如果这些方法都不合适，也可以让我选择纯主题模式。

AI 会根据你的主要用途推荐模板：

“纯主题模式”适合不想先学习知识管理方法、只想按主题整理内容的人。它在底层直接使用 IPO，因此仍会创建「输入、主题、输出、归档」，不会产生第四套模板。你也可以直接说：

这些模板我都不想选，使用纯主题模式。先展示计划，不要立即写入。

#第二步：选择精简版或完整版

确认模板后，告诉 AI 使用哪种密度和语言：

采用中文 PARA。先用精简版，只创建必要目录和入口文件。
请先展示完整变更计划，不要立即写入。

• 精简版：适合先跑通工作流，包含目录、设置、任务入口和说明文件。
• 完整版：额外创建日、周、月、季、年周期笔记模板。

Memos 的精简版也会创建必需的空白日记模板；完整版再加入周、月、季、年任务与记录查询。Memos 以后可以保留旧日记并升级到 IPO、GTD 或 PARA，但模板不是一键切换的皮肤，也不要用 Blank Vault 配置覆盖现有设置。

#从一个模板迁移到另一个模板

如果当前 Vault 已经是 Memos、IPO、GTD 或 PARA，可以直接让 Agent 迁移：

把当前 Vault 从 IPO 迁移到 GTD，迁移范围选择「选中的历史内容」。
先展示设置字段差异和第一批资料去向，不要立即写入。

Skill 会记录源模板、目标模板和迁移范围，并创建可继续执行的迁移清单。Agent 默认保留周期笔记路径、格式、自定义模板、标题、语言和任务状态，只展示并合并目标结构真正需要的字段；激活、AI、日历和同步配置不会进入迁移记录。资料按含义而不是旧文件夹名称重新判断，模板、自动查询页、.AI.md 和 HTML Dashboard 不会被当作普通资料批量移动。

每批移动前都会检查路径、重名、Markdown 链接、Wikilink 和附件引用。无法安全修复时，Agent 会保留原文件或把它记录为待处理。目标入口、任务与复盘查询、链接和迁移范围全部验证后，才更新 .lifeos/template-profile.json。迁移到 OPC 时改用独立的 OPC Skill。

例如，中文 PARA 会预览以下目录：

-1. 捕获
0. 周期笔记
1. 项目
2. 领域
3. 资源
4. 存档
5. 表达

「捕获」存放刚进入、尚未处理的内容；「表达」存放你自己的草稿、总结和作品；无法可靠分类的旧资料进入「存档」。

#第三步：检查计划并确认

计划会分别列出准备创建、已经存在和发生冲突的路径。确认没有问题后再说：

确认应用这个计划。保留所有已有文件，不要覆盖冲突项。

完成后，AI 会检查模板、LifeOS 设置和 Skill 是否已经就绪。重复执行同一计划不会重复创建文件。

#第四步：创建第一条真实内容

不要为了填满目录生成虚构数据。直接用一个真实事项开始，例如：

创建第一个项目“新版网站上线”，目标是 8 月底发布。
再帮我记录一个明确的下一步行动。

当你知道日常内容该从哪里进入、第一条真实笔记或任务已经落盘时，从零搭建就完成了。

#迁移已有知识库或资料文件夹

适合已有 Markdown 笔记、从其它工具导出的资料，或者混有图片、PDF、DOC、PPT、音视频的普通本地文件夹。开始前建议先保留一份文件夹备份。

#第一步：只盘点，不移动

先只清点这个文件夹：统计 Markdown 和附件类型，识别现有结构。
不要创建目录，也不要移动或改写任何文件。

AI 只读取 Markdown 文本，并记录二进制附件的路径、文件名、大小和类型。除非另有内容提取工具，否则不会假装理解附件正文。

#第二步：选择目标结构

让 AI 根据已有内容推荐模板，或者直接指定：

把它迁移成中文 PARA。先给出目录创建计划、现有路径和冲突，等我确认。

创建 LifeOS 结构不会自动搬走原文件。已有同名文件会被标记为冲突并原样保留。

#第三步：分批整理散落文件

给我第一批最多 30 个散落文件的分类建议。
每项显示原路径、目标目录、理由、证据和置信度，不要移动。

建议会区分高、中、低置信度。图片、视频、DOC、PPT 等附件只能根据文件名、原路径、媒体类型和相邻 Markdown 引用判断。

#第四步：只确认可靠的移动

你可以逐项或按子集确认：

确认移动第 1、2、5 项。第 3 项留在原处，第 4 项放入存档。
应用前再检查重名、路径越界和 Markdown/附件链接风险。

系统只移动明确确认且通过安全检查的项目：

• 目标文件已经存在或仅大小写不同：不移动。
• 文件被其它 Markdown 引用，或自身含可能失效的相对链接：不移动。
• 目标不属于所选模板，或路径超出当前文件夹：不移动。
• 无法判断的旧资料：可以确认放入「存档」，也可以继续留在原处。

重复请求下一批，直到剩余文件都已分类、明确保留或归档。最后让 AI 汇总已移动、未确认、冲突和仍待处理的项目。

#迁移粘贴进来的文本

直接粘贴资料时，先告诉 AI 这段内容的性质：

下面是原始参考资料，请保留来源，放到资源中。

下面是我自己的文章草稿，请放到表达中，不要当成捕获资料。

在 IPO 中，对应位置分别是「输入」「主题」或「输出」。

#在其它支持 Skill 的 Agent 中

安装 Skill：

npx skills add quanru/lifeos-skill

然后对 AI 说一句：

看看我的 lifeos 配置

它就知道你的笔记系统长什么样了。之后就可以用聊天式的方式管理你的笔记。

#相关链接

• LifeOS Skill GitHub 仓库
• AI 智能聊天