目標管理
LifeOS 的週期筆記天然形成了一套自上而下的目標管理體系：從年度方向到每日行動，層層拆解、逐級落地。
目標的層級結構
年度目標（方向感）
└── 季度目標（目標感）
└── 月度任務（節奏感）
└── 周度任務（執行力）
└── 每日行動（記錄力）
越往上越抽象、越長期；越往下越具體、越可執行。關鍵在於每一級都從上一級拆解而來，確保日常行動服務於長遠目標。
年記：設定年度目標
年記是整個體系的起點。每年初（或年末），從兩個維度設定目標：
要事維度
年記模版中的 AreaListByTime 程式碼塊會列出所有領域。針對每個領域，思考今年要達成什麼：
## 要事維度
- 健康 -- 體重降到 70kg，建立運動習慣
- 職業 -- 晉升高階工程師，完成 2 個核心專案
- 財務 -- 儲蓄率達到 30%，開始基金定投
- 學習 -- 讀完 24 本書，學習 Rust 語言
角色維度
從生活角色出發，確保各方面均衡：
## 角色維度
### 職員
- 完成 2 個核心專案，獲得晉升
- 帶好 2 個新人
### 丈夫
- 每月至少一次約會
- 一起完成一次旅行
### 父親
- 每週陪孩子閱讀 3 次
- 參與所有學校活動
### 兒子
- 每月與父母通話 2 次
- 節假日回家探望
### 自己
- 堅持運動，每週 3 次
- 閱讀 24 本書
兩個維度從不同角度覆蓋生活全貌，互為補充。
季記：拆解季度目標
每季度從年度目標出發，制定本季要達成的具體目標。
領域快照
季記模版中的 {{snapshot:Area}} 會自動列出當前領域的快照。你可以檢視每個領域的現狀，然後設定本季改進目標：
## 要事維度
- 健康 -- 本季目標：建立每週 3 次運動的習慣，體重降至 75kg
- 職業 -- 本季目標：完成使用者通知系統專案，輸出技術分享 2 篇
角色維度
從年度角色目標中拆出本季可以落地的部分：
### 職員
- [ ] 完成使用者通知系統上線
- [ ] 輸出技術分享 2 篇
- [ ] 完成新人 A 的培養計劃
### 自己
- [ ] 讀完 6 本書
- [ ] 運動 36 次（每週 3 次）
月記：拆解月度任務
月記從季度目標出發，進一步細化為本月可執行的任務。
## 角色維度
### 職員
%% 作為職員，對於這個季度的目標，你如何拆解本月任務呢？ %%
- [ ] 完成通知系統資料庫設計 📅 2026-04-10
- [ ] 完成通知系統後端 API 📅 2026-04-20
- [ ] 輸出一篇技術分享 📅 2026-04-30
### 自己
- [ ] 讀完《深度工作》和《原子習慣》
- [ ] 運動 12 次
月記中的任務帶上截止日期後，會自動出現在日曆和任務收件箱中。
週記：拆解周度任務
週記是最接近執行的層級。從月度任務中挑選本週要完成的部分：
## 要事維度
ProjectListByTime -- 檢視本週各專案耗時
## 角色維度
### 職員
%% 作為職員，對於這個月的任務，你如何拆解本週任務呢？ %%
- [ ] 設計 notifications 資料表
- [ ] 編寫資料庫遷移指令碼
- [ ] 實現通知建立 API
### 自己
- [ ] 讀《深度工作》前 5 章
- [ ] 運動 3 次（週二、週四、週六）
日記：每日行動
日記中不需要再設定目標，只需要執行和記錄。每天開啟日記，從任務收件箱中選擇今天要做的任務，用番茄鍾專注執行。
日記是整個目標體系的「最後一公里」-- 所有的方向、目標、任務，最終都落實為每天的一條條行動記錄。
自上而下與自下而上
目標管理不只是單向拆解。在復盤時，資訊會從下往上流動：
- 周復盤時發現某些任務反覆延期 → 說明月計劃可能不合理
- 月復盤時發現某個領域進展緩慢 → 需要調整季度目標的優先順序
- 季復盤時發現年度目標過於激進 → 適時修正方向
這種自上而下規劃、自下而上反饋的迴圈，是 LifeOS 目標管理的核心。
相關操作
